حافظِ على منع تسرب حليب الثدي عن طريق استخدام ضمادات الثدي.
قومي بتبريد المنطقة باستخدام كيس من الثلج لتخفيف الشعور بالألم.
مواضيع ذات صلة بـ : كيف يمكن العناية بالجسم بعد الولادة؟
امتنعِ عن الجماع حتى موعد الفحص الأول، يحدد طبيبك الوقت المناسب لممارسة الجنس مرة أخرى عند التئام منطقة العجان وندبة البطن في حال كانت ولادتكِ قيصرية، وعندما يصبح النزيف وإفرازات المهبل ما بعد الولادة أقل من السابق.
احجزي موعدك مع طبيب نسائية الآن تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية احجزي موعدك
تقييم حالة الثديين، والكشف عن وجود تحجر أو التهابات فيها.
تناول وجبة خفيفة تحتوي على الألياف والبروتين، للمساعدة في إبقائك ممتلئة مثل الفليفلة الحلوة، أو الجزر، شرائح التفاح مع زبدة الفول السوداني، أو شريحة من الخبز المحمص مع البيض المسلوق.
سنتعرف فيما يأتي على أهم المعلومات حول العناية بالأم بعد الولادة:
تعود الدورة الشهرية إلى طبيعتها تدريجيًا، مع مرور الوقت.
اضغط هنا واستشر طبيب من تعرّف على المزيد أطبائنا للإجابة على كافة استفساراتكم المتعلقة بهذا الموضوع
أدخلي تاريخ آخر دورة لحساب التبويض ومعرفة أيام الخصوبة وفرص الحمل.
اضغط هنا واستشر طبيب من أطبائنا للإجابة على كافة استفساراتكم المتعلقة بهذا الموضوع
تساعد الرضاعة الطبيعية على العودة إلى وزن ما قبل الحمل بشكل أسرع، لأنه يزيد من حرق السعرات الحرارية.
الملابس: يفضل استعمال ملابس مناسبة لدرجة الحرارة المحيطة بالطفل، حيث يتم استعمال طبقة أو طبقتين إضافيتين من الملابس زيادة عن البالغين، بالإضافة إلى استعمال القبعات.